AquaFit
Durée: 30 minutes
Intensité: Forte
Lundi 20h15
L’AquaFit est une activité qui se déroule sur un tapis posé sur l’eau et accroché aux bords du bassin.
C’est un cours de renforcement musculaire qui utilise l’instabilité de l’eau.
L’AquaFit stimule les muscles en profondeur pour tonifier et galber votre silhouette.
- Améliore la coordination et l’équilibre
- Améliore la forme cardiovasculaire
- Augmente la force musculaire
- Augmente la souplesse
- Améliore la posture
- Renforce les muscles profonds
