Aqua-palmes
Durée: 45 minutes
Intensité: Forte
Mardi 20h15
Vendredi 12h30
Le cours d’aqua-palmes consiste à faire des longueurs avec une planche en sollicitant particulièrement le bas du corps.
Pour cette activité, il est nécessaire de savoir nager (battements, ondulation sur le ventre, sur le dos).
Les séances peuvent être orientées soit sur du sprint, de l’endurance ou du renforcement musculaire.
Les palmes sont fournies.
