Cycle d'apprentissage

 

 

 

Le Mercredi à 9h15 (niv 1)

Le mercredi à 10h15 (niv 2)

 

Le mercredi à 13h15 (niv 1)

Le mercredi à 14h45 (niv 2)

 

Le Samedi à 9h15 (niv 1)

Le samedi à 10h00 (niv 2)

 

Le samedi à 16h45 (niveau 1)

Le samedi à 17h45 (niveau 2)

 

 

 

 

 

CYCLES D’APPRENTISSAGE Niv 1 et Niv 2

 

Accessibles dès l’âge de 6 ans, et dispensés par niveaux, les cycles d’apprentissage mettent l’accent sur une formation continue avec pour objectif une autonomie aquatique puis l’apprentissage et le perfectionnement de la brasse et du dos.

 

En pratique :      

 

-Fonctionnement par période (voir plus bas)

-Groupes organisés en 2 niveaux (test)

-Groupes de huit (au maximum)

-Durée des séances : 45 minutes (40 min de cours et 5 min   de jeux libre).

 

Niveau 1 : à partir de 6 ans.

 

  • Respiration :

-mettre la tête sous l’eau pendant 10 secondes sans souffler.

-inspirer tête hors de l’eau et souffler tête sous l’eau en appui sur une frite 5 fois.

 

  • Equilibre :

-s’allonger sur le dos immobile 10 secondes.

-s’allonger sur le ventre immobile la tête sous l’eau 10 secondes.

 

  • Propulsion :

-fusée sur le ventre et sur le dos

-se déplacer en largeurs sur le ventre et sur le dos avec aide de flottaison.

-se déplacer en largeurs sans aide de flottaison sur le dos et sur le ventre.

-Se déplacer sur le dos avec les bras et les jambes.

 

  • Saut et immersion

-sauter dans l’eau bien droit sans aide de flottaison, toucher le fond de la piscine et revenir au bord.

-basculer dans l’eau en position boule

-Ramasser un objet au fond (1,30 m) avec une aide.

 

 

Niveau 2 : à partir de 6 ans

 

-perfectionnement dos et apprentissage de la brasse.

-récupérer un objet au fond du bassin.

 

 

4 périodes de 8 cours.

 

Période1        du lundi 3 septembre au samedi 10 novembre

Période 2       du lundi 19 novembre au samedi 26 janvier

Période 3       du lundi 4 février au samedi 27 avril

Période 4       du lundi 6 mai au samedi 29 juin

 

Pas de cours enfants pendant les vacances scolaires.