Cycle d'apprentissage

 

 

 

Le Mercredi à 13h15 et 14h45

Le Vendredi à 17h30

Le Samedi à 10h45, 15h00, 16h30 et 18h00.

 

 

 

 

CYCLES D’APPRENTISSAGE Niv 1 et Niv 2

 

Accessibles dès l’âge de 6 ans, et dispensés par niveaux, les cycles d’apprentissage mettent l’accent sur une formation continue avec pour objectif une autonomie aquatique puis l’apprentissage et le perfectionnement de la brasse et du dos.

 

En pratique :      

 

-Fonctionnement par période (voir plus bas)

-Groupes organisés en 2 niveaux (test)

-Groupes de huit (au maximum)

-Durée des séances : 45 minutes (40 min de cours et 5 min   de jeux libre).

 

Niveau 1 : à partir de 6 ans.

 

  • Respiration :

-mettre la tête sous l’eau pendant 10 secondes sans souffler.

-inspirer tête hors de l’eau et souffler tête sous l’eau en appui sur une frite 5 fois.

 

  • Equilibre :

-s’allonger sur le dos immobile 10 secondes.

-s’allonger sur le ventre immobile la tête sous l’eau 10 secondes.

 

  • Propulsion :

-fusée sur le ventre et sur le dos

-se déplacer en largeurs sur le ventre et sur le dos avec aide de flottaison.

-se déplacer en largeurs sans aide de flottaison sur le dos et sur le ventre.

-Se déplacer sur le dos avec les bras et les jambes.

 

  • Saut et immersion

-sauter dans l’eau bien droit sans aide de flottaison, toucher le fond de la piscine et revenir au bord.

-basculer dans l’eau en position boule

-Ramasser un objet au fond (1,30 m) avec une aide.

 

 

Niveau 2 : à partir de 6 ans

 

-perfectionnement dos et apprentissage de la brasse.

-récupérer un objet au fond du bassin.

 

 

4 périodes de 9 cours.

 

1ère période: du lundi 5 septembre au samedi 19 novembre  

                   

 

2ème période: du lundi 21 novembre au samedi 4 février

                     inscription à partir du lundi 7 novembre

 

3ème période: du lundi 6 février au samedi 6 mai

                     inscription à partir du lundi 23 janvier

 

4ème période: du lundi 8 mai au samedi 8 juillet

                     inscription à partir du lundi 24 avril