Cycle d'apprentissage

Pour la saison 2021/2022, la reprise des cours aura lieu à partir du lundi 6 septembre.

 

 

Apprentissage Niveau 1

Mercredi 10h00 et 14h00

Samedi 9h15, 10h00, 15h15 et 16h45`

 

Apprentissage Niveau 2

Mercredi 11h30 et  15h30

Samedi 9h15, 10h00,15h15 et 16h45

 

 

 

 

 

 

CYCLES D’APPRENTISSAGE Niv 1 et Niv 2

 

Accessibles aux enfants qui ont  6 ans et qui sont en CP, les cycles d’apprentissage mettent l’accent sur une formation continue avec pour objectif une autonomie aquatique puis l’apprentissage et le perfectionnement de la brasse et du dos.

 

En pratique :      

 

-Fonctionnement par période (voir plus bas)

-Groupes organisés en 2 niveaux (test)

-Groupes de dix (au maximum)

-Durée des séances : 45 minutes (40 min de cours et 5 min   de jeux libre).

 

Niveau 1 : à partir de 6 ans et être en CP.

 

Objectifs: devenir autonome: se déplacer  sur le ventre et sur le dos sans matériel.

 

  • Respiration :

-mettre la tête sous l’eau pendant 10 secondes sans souffler.

-Souffler dans l'eau (faire des bulles)

-inspirer tête hors de l’eau et souffler tête sous l’eau en tenant le bord puis en se déplaçant.

 

  • Equilibre :

-s’allonger sur le dos immobile 10 secondes avec et sans matériel.

-s’allonger sur le ventre immobile la tête sous l’eau 10 secondes avec et sans matériel.

 

  • Propulsion :

-fusée sur le ventre et sur le dos

-se déplacer en largeur sur le ventre et sur le dos avec aide de flottaison.

-se déplacer en largeur sans aide de flottaison sur le dos et sur le ventre.

-Se déplacer sur le dos avec les bras et les jambes.

 

  • Saut et immersion

-sauter dans l’eau bien droit sans aide de flottaison, toucher le fond de la piscine et revenir au bord.

-basculer dans l’eau en position boule

-Ramasser un objet au fond (1,30 m) avec une aide.

 

 

Niveau 2 : à partir de 6 ans et être en CP

 

Objectifs: Apprentissage de la brasse (bras et jambes)

 

- Apprentissage du ciseau de brasse.

- Apprentissage des bras de brasse pour respirer